Mindfulness

Avec Christophe COUPAS

Le programme  MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)de réduction du stress par la méditation de pleine conscience, se déroule sur une période de huit semaines, à raison d'une séance hebdomadaire de 2h30 à laquelle s'ajoute une journée entière de pratique entre la sixième et la septième séance. Il a pour intention d'accompagner le participant dans la découverte et l'approfondissement de la pratique de la méditation de pleine conscience. Ainsi ce dernier pourra aborder les situations stressantes avec un oeil neuf. 

Ce programme est, entre autres, reconnu scientifiquement pour prévenir efficacement la récidive de la dépression et celle du burn out. 

Un engagement dans la pratique journalière est nécessaire pour en tirer tout bienfait.

Coordonnées

Mindfulness

54 rue de la Griesmatt

67100 STRASBOURG

06 60 92 52 78

christophecoupas@mindfulway.fr

http://www.mindfulway.fr