Venez découvrir le "Mindfulness" à Corps Esprit

2 dates à retenir : 28 août et 4 septembre avec Christophe Coupas

Le programme  MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)de réduction du stress par la méditation de pleine conscience, se déroule sur une période de huit semaines, à raison d'une séance hebdomadaire de 2h30 à laquelle s'ajoute une journée entière de pratique entre la sixième et la septième séance. Il a pour intention d'accompagner le participant dans la découverte et l'approfondissement de la pratique de la méditation de pleine conscience. Ainsi ce dernier pourra aborder les situations stressantes avec un oeil neuf. 

Ce programme est, entre autres, reconnu scientifiquement pour prévenir efficacement la récidive de la dépression et celle du burn out. 

Un engagement dans la pratique journalière est nécessaire pour en tirer tout bienfait.


Les dates des deux réunions d'information : 


  • le mardi 28 août 2018 de 15h à 16h30. 
  • le mardi 4 septembre 2018 de 15h à 16h30. 


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Christophe Coupas est instructeur qualifié en MBSR. Il a achevé la formation intensive de développement de l’instructeur (Teacher Development Intensive ™-TDI) du « Center for Mindfulness » » de UMass (Université du Massachussets) organisé en France dans le cadre de l’ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness) en 2016.

Il anime des groupes depuis 2013.

Ses coordonnées : 06 60 92 52 78

www.mindfulway.fr